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滑雪知识

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你不得不掌握的滑雪小窍门第三季
作者: 发布于:2014-12-8 15:10:05 点击量:

滑雪小窍门最后一季大放送,收集了小编分享给大家的这三季滑雪窍门,这个冬天小伙们就可以尽情的施展你们的技能了!

一、如何选择使用内衣

滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动,如何选择和使用内衣就显很重要。

1.当在选择贴身内衣时,最好不用棉制品,因为棉制品吸水性较好,当人体处于运动状态时,棉制品会大量吸收人体排出的汗液;而当人体处于静止状态时,棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉,贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走,使人产生寒冷的感觉,此时应及时更换内衣。

2.另外,您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿,然后在外面套上一件弹力棉背心,这样身体排出的汁液会透过尼龙背心吸附到弹力背心上,不会产生寒冷的感觉。如果经济条件允许,您可以选一件丝普纶材料制成的内衣,这是国际上一种先进的材料,它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料,本身不吸水,外层是棉制品,可将汗液吸附在棉制品上,效果非常好,您不妨试一试。

二、如何防止冻伤

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。另外,还应注意以下几点:

1.备足御寒衣物。

2.不要单独一人外出滑雪,以免出事后既无人知晓,又无人救援。

3.不要擅自滑出滑雪场界线。

4.饮酒后不要外出滑雪,一旦醉卧在外,非常容易发生冻伤。

5.要穿鲜艳服装,以便能及时被发现。

6.外出滑雪时要告诉家人或朋友:自己去什么地方滑雪、去几个人、什么时候回来,以便出现意外时,能及时救援。

希望您滑雪活动中注意以上建议,切不可麻痹大意。

三、滑雪攻略:

1.基本姿势:平面站立时要挺胸抬头、目视前方,身体微微下蹲。在斜坡上站立要使雪板和斜坡成垂直方向,并用两内刃刻住雪面。滑行的基本姿势是膝部向前向下弯曲,上身放松向前微倾,两板间距保持在15厘米左右,双臂微曲,雪杖尖指向后外侧。

2.跌倒:初学者没有不摔跟头的,但注意跌倒后最好举起四肢,让身体顺势滑动,避免受伤。

3.停止:让两雪板呈八字形,两膝关节向内侧弯曲,重心落在两脚之间靠前的位置,内刃用力刻住雪面。

4.登坡:斜登坡相当于穿着滑雪板侧身上楼,其中的技巧要仔细揣摩。

5.转弯:依靠身体重心向一侧滑雪板移动,或者加大一侧滑雪板的蹬力就可以改变滑行方向。

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